ビタミンCは体内に必要な栄養素の1つです。 現代人は日常的に慢性的なビタミンC不足と言われています。 はるか昔の話では16世紀から18世紀の大航海時代には、長い間船上生活のためビタミンC不足に陥り壊血病を発症し、死に至った船員が多くいたそうです…
毎日忙しく仕事に追われ残業だらけの生活の方や、毎日夜遅くまで飲酒したり生活リズムがバラバラの方などはビタミンC不足になりやすいので、フルーツ、野菜、サプリメントなどで補うようにした方が良いです。 ビタミンCは野菜や果物に多く含まれる栄養素で、…
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