毎日忙しく仕事に追われ残業だらけの生活の方や、毎日夜遅くまで飲酒したり生活リズムがバラバラの方などはビタミンC不足になりやすいので、フルーツ、野菜、サプリメントなどで補うようにした方が良いです。 ビタミンCは野菜や果物に多く含まれる栄養素で、…
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